3連休が明けて、24日はクリスマスイブ＆忘年会で飲んで食べて・・・ いきなり体重が大台を突破した。25日は午前中、父の遺言状原本を忘れて法務局と自宅を自転車で2往復したり、モバイルSuicaが入っている携帯電話忘れて駅と自宅を2往復するなど、多少は運動したというのか。夜はティップネスでレッグエクステンションを55kgで10レップ3セット。ダンベルアームカールを12kgで10レップ3セット。気のせいか、腕の力が弱くなっているようで腕をまっすぐにするところまで下ろせない。
12/23 3連休ジョギング
この3日間、岩場もクライミングジムもスポーツクラブも行かなかったけど、毎日ジョギングだけはした。トータルではフルマラソンを越える43.3km走ることができた。だが、体重は減らないんだなぁ・・・
12/15 みんなの森忘年会
今年最後の定例活動日。作業はやらずに冒険の森と銀の森の現状視察と忘年会。9時半武蔵五日市駅集合、森の家に立ち寄ってから2台の車に分乗してまず冒険の森に行く。今回初めてお会いする人、初参加の人もいる。
11/29 The ZENコンペ
土曜日は新横浜にあるクライミングジムZENのコンペ、第4回The ZENに協賛してPowerNavi BCAAの試飲会をやってきた。去年はみぞれが降る極寒。選手も身体が動かなかったというほどだった。それに懲りて、今年は冬山用の厚手のタイツにアンダーシャツ、スキー用パンツなどぶ
くぶくに着込ん臨んだ。もっとも気温が高めだったので大したことなかったけれど。持参したダウンパンツとダウンジャケットは使わずじまい。
11/17 神戸の岩場で5.10aを再登・・・
今日は小室夫妻にピックアップしてもらい、神戸の岩場に行ってき
11/11 『フリークライミング －入門とガイド』
昨日、カメロパルダリスでのPowerNavi BCAA試飲会をやったとき、すぐ横に棚があってクライミング雑誌などが置かれていた。そこにあった1冊、大岩純一・あき子夫妻共著『フリー・クライミング―入門とガイド』。
11/16 ティップネスでまた労作性頭痛に襲われる
今夜は20時半からティップネスでハタヨガディーププレス40分
11/3 冒険の森で忍者修行講師を務める
冒険の森での野人流忍術修行に講師として参加しました。
第五講 生活術 身体づくり 10:30～12:00
火の起こし方やサバイバル料理にチャレンジします。
第六講 移動術（登） 体術 13:00～14:30
安全確保したうえで、基礎的な岩登りの技術を学びます。
10/06 東京国体山岳競技を応援に行く
曜日から東久留米市の東久留米市スポーツセンターで東京国体の山岳競技が開催されている。山岳競技と言っても、リードとボルダリングだ。ただ普通のコンペと違うのは県ごとに2名ずつがチームで出場し、2名ともリードとボルダーを登るということ。成人男子は全47都道府県から出場するが、成人女子、少年男子、少年女子は地区ブロック大会を勝ち抜いた県しか出場できない（なぜ？）。
09/29 奥多摩で野人流忍術結婚式
みんなの森のメンバー、野人こと甚川浩志さんと有美さんの結婚式が奥多摩で行われ、カメラマンとして出席してきた。