ティップネス恒例の「FITNESS CHALLENGE」脂肪燃焼コース。2ヶ月目で最終測定。
5月22日 6月21日 7月5日 7月12日 7月21日
体重 58.6kg 58.7kg 58.0kg 56.9kg 56.3kg
体脂肪 10.1kg 11.0kg 9.6kg 9.5kg 8.1kg
体脂肪率 17.2% 18.7% 16.6% 16.6% 14.3%
筋肉量 46.7kg 45.0kg 45.7kg 44.8kg 45.6kg
7/15 買い物とボルダリング
台風接近、土砂降りなので午前中は部屋にこもって掃除・片付け。一時は雨漏り警戒体制を発動した（バケツ用意）が、どうにか雨漏りはなく乗り切った。
午後は雨が止んだのでおでかけ。まずは国分寺のドラッグストア・セイジョーで「蚊に効くおそとでノーマット 携帯用 つめかえ ２枚入り」を購入。
7/12 またもや筋肉量が減ってしまった
ティップネスで体脂肪の測定
5月22日 6月21日 6月28日 7月5日 7月12日
体重 58.6kg 58.7kg 58.0kg 58.0kg 56.9kg
体脂肪 10.1kg 11.0kg 9.5kg 9.6kg 9.5kg
体脂肪率 17.2% 18.7% 16.4% 16.6% 16.6%
筋肉量 46.7kg 45.0kg 45.8kg 45.7kg 44.8kg
体脂肪はほとんど変化なく、筋肉量が減るという結果に。
7/10 B-PUMP 傘を発見し残置ボックスを借りた
9時ぐらいにB-PUMPへ。前回から2週間ぶり。PUMP2と交互に来ている感じかな。ゴールド会員だと、週2回来ないとモト取れないんだけど、なかなか難しい。
7/7 ワイドクラック「オオルリ」をRP
微妙な天気予報、友人たちのスケジュールもいろいろ変わってしまい、結局semiさんと二人で日帰り小川山へ。
駐車場でいーづかさん、M野さんとばったり。しばらくして一人で小川山に二泊するというN子さんも到着。みんなでハコヤ岩方面へ。
6/30～7/1 イレギュラーをRP
土日はN子さん、BMさんと小川山でクライミング。
土曜日の朝、府中を出た時は晴天だったのに信州峠を越えて川上村に入ると天気が怪しい。小川山のあたりは黒い雲が。
それでも雨にはならず、なんとか登ることができた。
6/21 体脂肪率増加？
会社帰りに国分寺ティップネスに寄って、体脂肪測定。
5月22日 6月21日
体重 58.6kg 58.7kg
体脂肪 10.1kg 11.0kg
体脂肪率 17.2% 18.7%
筋肉量 46.7kg 45.0kg
6/20 このところ停滞気味のPUMP2クライミング
今夜は空いていた。クラハイメンバーはN子さん、GAIDAさん、カワハラさん、キタハラさん、マキさん。毎日PUMP2クラブのまりちゃんにふーじまの姿が見えない。
6/17 イレギュラー3便出すも登れず
久しぶりに快晴の日曜日。BMさん、ふーじまと小川山へ。現地で前夜から残置されているGAIDAさんと合流。マラ岩へ。
川上小唄でアップ。終了点は結び換えだったっけ？
イレギュラー（5.10d）に取り付く。去年、さんざん苦労してようやくレッドポイントできたレギュラー（5.10c）の隣のルートだ。
6/14 雨の日PUMP2
8時過ぎぐらいにPUMP2へ。
平日で雨だと空いているみたい。クラハイメンバーはsemiさん、ふーじま、まり。さん、シュクラさん、N子さんなど。