新井裕己君の「Laboratorism」
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に「βアラニンの真実」という記事が載っていた。
彼はこのブログや「Rock&Snow」誌の連載で、クライミングにはクレアチンエチルエステル（CEE）とβアラニンを飲むのが効果的と書いてきた。
で、それを真に受けて飲んきた。Bulk Nutrition http://
CEEは筋肉内のATPを補給してくれるので、瞬発的なパワーを強化してくれる。クライミングだと「次の一手が出る」というやつ。βアラニンは、体内のPH環境を整えてくれるので、パンプしにくくなる。
久しぶりにPUMP2へ。前回は1月31日で、とうとう1ヶ月以上のブランクだ。
まずは3階のボルダーエリアで10aと11cの長モノをやってアップ。
1階に降りるとクコさん夫妻、GAIDAさんとお会いする。やがてN子さんが到着したので、二人で組んで登る。
10a、10cぐらいは良かったが、タワー右の11aに取り付いたら中間部からテン山。ほとんど各駅停車でどうにかトップアウト。
N子さんに「疲れてますね」と言われてしまう。土日の二子限界グレードが効いているのだろうか。
これですっかり気力が萎えてしまう。後は10台ばかりを登ったが、最後はタワー右の10cでテンションが入ってしまう。N子さんは手が痛いとか、疲れたとかいいながらTSUNAMIの11cをトップアウトしてしまうのだから、モチベーションの高さに敬服する。
日曜日、鍋の残りにウドンを入れて朝食。ぐずぐずしていたら他のパーティはみんな出発してしまい、我々は8時半にキャンプ場を後に。途中で曲がるところを間違えてしまい、だいぶ秩父方面に戻ったところでようやく299に復帰。30分ぐらいロスってしまう。
岩場に到着したのは10時過ぎで、府中から来るのとあまり変わらない。
「悪魔のエチュード」でアップ。
土日はN子さんと二子へ。
秩父路にもようやく春が訪れ、林道の雪もほとんど溶けてアスファルトが露出している。もう4WDじゃなくても、スタッドレスじゃなくても上がって来れる。
「悪魔のエチュード」でアップ。どっかで左手を痛めてしまう。肘のあたりが一日鈍痛。
宿題の「ノースマウンテン」。1便目はボロボロ。テン山にも関わらず、3ピン目から上に行けずに敗退する。
夕方の2便目、もう1ピンは上まで行けたけれど、ほとんど進化なし。前回にトップアウトできたのはまぐれだったのだろうか？
N子さんから、月曜日にならB-PUMP行けるというので迎撃、のはずが彼女の方が先に到着したというのであわてて向かう。ガラガラに空いている。
まずは2階「R」壁右からスタートする5.11bでアップ。11bでアップとは無謀だが、前半はぜんぜん難しくないので、アップにいいかも。最
後、クライムダウンするあたりから「Pool-Stream」の24手、25手が核心。きつかったが、なんとかクリア。ぼくは右足を左に置いたが、右に伸
ばしてやるのが楽みたい。N子さんはこのムーブでクリア。
金曜日の夜、ピンポイント天気予報でチェックすると、土曜日の小鹿野町は晴れ、最低気温0度、最高気温10度。これは暖かい陽だまりの中でクライミングが楽しめると思っていたのだが。
N子さんをピックアップして二子へ。朝、岩場の温度計は摂氏5度。先週より10度も暖かい。
まず「悪魔のエチュード」（5.10a）でアップ。岩はまだ冷たいが、指の感覚がなくなった先週とは大違いだ。
昨夜はK室さん・クコさん夫婦たちと大久保の宗家ガムジャタンに。mixiの「韓国料理マシッソヨ！」コミュニティで、カムジャタンのおいしい店として評判なようだ。ガムジャタンは、普通はカムジャタンと書くけれどジャガイモと豚の背骨を煮込んだ鍋料理。
二人はこの土日、八ヶ岳赤岳に登りに行き、クコさんは両ほほに軽い凍傷。マイナス20度で強風だから、気をつけないと。
宗家ガムジャタンは、名前のとおりカムジャタン専門店で、他にはチヂミやサラダぐらいしかない。コミュニティの記事にあったように、カムジャタンはエゴマの葉や粉が入ってなく、あっさりしている。そのぶん、肉のうまみがしっかりと出ている。
日曜日、天気予報では小鹿野町の最低気温マイナス6度、最大風速毎秒16m。ふーじんからは、「本当に行くの？ 温泉めぐりにしない」とのメールが来たが、N子さんは一人で民宿に泊まっているし、とりあえず行くしかないでしょう。
谷保駅でGAIDAさんをピックアップし、飯能駅でふーじんを、小鹿野でN子さんをピックアップ。岩場の温度計はマイナス5度。でも晴れているので、昼にはなんとかなるだろう。
久しぶりにB-PUMPへ。9時過ぎに着いたら、すごい混雑している。道場があったせいかな？
FJさん、TKさん、お笑ダーさんの3人組、そしてHさん、K室（夫）さんにお会いする。今夜はクコ（K室妻）さんはレストだという。登りすぎか。
1階で新規赤と紺をいくつか触る。あまり進化なし。
昨夜は10時前に寝たはずなのに、起きたのは8時過ぎ。何時までも寝ていられそうだ。でも9時には宿を出る。晴れていて気持ちがいい朝。
昨日は車で来るルートを教わったので、八幡野港からいったん伊豆急の跨線橋手前まで戻り、そこから折り返して200mもあるいたが、徒歩だと宿の前を出てすぐ坂を下り、遊歩道へのお地蔵さん横に出る。すごく近い。
海賊フックでアップしていると白いものがチラチラと。雪が降ってきた。だんだん激しくなって、みんな壁際に避難して雪宿り。