ベーグルカンパニーを後にして、多摩川右岸を中野島へ。
日野のSさんと登る。
梅雨明け3連休初日なので、空いているかと思ったら、そこそこ混んでいる。小中学生の子どもも多い。このガキども、12c/dとか平気で登っている・・・ 将来が怖いよ。
12はまだ触る気にならないので、11aを3本狙う。
7/19 やっとベーグル･カンパニーに到達できた
連休の登山がぽしゃってしまい、土曜・月曜とPUMP2で登ることになった。となれば、19日土曜日臨時営業のベーグル･カンパニーに今度こそ行かねばならない。
10半ぐらいに家を出て、稲城大橋の先から多摩川サイクリングロードに。多摩水道橋まで下って橋をわたり、府中街道の跨線橋を過ぎて住宅街に入ったところに、その店はある。
常念岳 出発前に敗退
この3連休、久しぶりに山を歩こうかと思って、いくつか候補をあげ、最終的に北アルプスの常念岳を選んだ。
で、19日0時29分立川駅発のムーンライト信州81号（普通列車・全席指定）の指定券を取ろうと駅に行ったところ、すでに満席。
久しぶりのB-PUMP
今月は1日に行ったきりなので、ほぼ2週間ぶり。早めに入りたかったが、結局到着は21時過ぎ。1階も2階もガラガラ。
Band-Beltの10bでアップし、奥へ。ルーフからスタートしてPool-streamへ抜ける紺T、2手目がどうやっても届かない。何回かトライしたが諦める。
日曜日は自転車整備と筋トレ
最近、自転車に乗っているとハンドルがガタガタいう。よく見ると、ロックナットがゆるんでいる。先月、グリスアップした後の締め方が悪かったのだろう。
ステムを引き抜いて、バラしてみると、ベアリングを上下さかさまに入れてしまったようだ。そのため、上ワンが収まりきらず、ロックナットがしっかり締められなかったようだ。
おまけに、ベアリングを抑えるリテーナーが少し変形している。どこかの解説に、この上下を間違えると一発で壊れると書いてあったっけ。
7/12 ベーグルカンパニーの土曜日開店は来週 PUMP2で10便登る
今日は、PUMP2でクラハイのSさんと登る。Sさんは、本当なら谷川岳一の倉沢でソロクライミングの練習のはずだったのだが、直前になって怖くなってジ
ムトレに転向してしまったという。ソロクライミングというのも、一時期興味を持って調べたけれど、よっぽどペアで登る経験を積み、技量を持っておかないと
無理と分かり、諦めたことがある。
土曜日に、自転車で中野島まで行くのならば、向ヶ丘遊園まで足を伸ばし、クラハイのまり。さんがやっているベーグルカンパニーでおいしいベーグル
を買うことに。多摩川サイクリングロードを多摩水道橋まで走り、右岸に渡って、そのまま津久井道を進む。ところが、いつまでたっても向ヶ丘遊園にたどり着
かない。小田急線と平行した道なのだが、生田を過ぎ、読売ランド駅が現れ、だんだん山の中へ。調べてみたら、向ヶ丘遊園は登戸の一駅隣ではないか。
7/11 PUMP2で軽く4便
ちょっと遅れて20時すぎにPUMP2に到着。すでにN子さんはボルダーをはじめていた。
さっそく着替えて1階へ。しばらくするとK原さんも到着。
好天の週末前なので、かなり空いている。
ギャラリー オレンジ■ 10a ○
タワー右 緑■ 10b ○
ダイヤモンド オレンジ＋ 11a ×
TSUNAMI 白↑ 11d ×
TIPNESSチャレンジは体脂肪増加に終わった・・・
5月8日に始めた今年のTIPNESSチャレンジ。昨日が2か月目で最終測定だったのだが、なんと開始時6800gだった体脂肪が7200gへ増えてしまうという、悲しい結果で終わった。
6月8日の中間測定では5800gまで、1kgも減っていたのだが、リバウンドしてしまったようだ。
この間、自転車通勤、筋トレ、クライミング、食事制限をやってきたはずだったのに、どういうことなのだろうか。これ以上、運動量を増やすことは難しいしなぁ。
自転車でPUMP2、元気を取り戻す
2週間ぶりに土曜日PUMP2でクラハイのSさんと。前回はかのが突然具合悪くなり、ふーじまが行ってることもあって、突如キャンセルしてもらったのだ。
自転車を走らせ、40分ぐらいで中野島到着。ストレッチをしていたらSさんも到着。
土曜日・晴天だとPUMP2はガラガラ。好きなように登れる。昨夜は鰻だったし、今朝はちゃんとご飯を食べたので、元気も出てきた。やっぱり炭水化物採らないと無酸素系はダメだな。
7/3 自転車通勤、PUMP2でヘロヘロ
今日も自転車で会社へ。国分寺に寄ってから出たので、連雀通り～人見街道を経由して新宿へ。
仕事をしようとして、なんとなく頭が働かない感じ。やっぱり糖質採らないとダメみたい。バナナとカカオ70%のチョコレートを買ってきて、糖分摂取。
夜はPUMP2へ。甲州街道～環八～世田谷街道というルート。喜多見のネパール料理店「マウントフィッシュテール」の前を通る。ここのナンは絶品。時間があれば寄り道して食べていきたいところ。