前回の体脂肪測定が6日だったので、ほぼ3週間後の結果。お！ 体重も体脂肪も減っていて体脂肪率が下がっている。なぜか筋肉量も減っているけれどフィットネススコアは前回より1ポイント上昇して77に。ジョギングと食事制限の成果が出てきたのだろうか。今朝も8km走ったし。
| 項目 | 10月14日 | 11月8日 | 11月25日 |
| 体重 | 57.6kg | 57.1kg | 55.6kg |
| 筋肉量 | 45.3kg | 44.0kg | 43.5kg |
| 体脂肪量 | 9.7kg | 10.5kg | 9.6kg |
| 体脂肪率 | 16.8% | 18.3% | 17.2% |
この調子でいけば、春先にはかなり体重落とせそう。