いろいろ寄り道してから行ったので、到着は9時半過ぎ。
いつものようにBand-Beltの10bでアップしてから、なんとなく1階に降りるが、坂の紺課題が登れない。身体が固くて、ハイステップできないではないか。
何本か赤課題で暖めてから、やっと登ることができた。
2階Rの11bも腕が持たない。午前中、ティップネスでベンチプレスやスクワット、アームカールやったのが効いているのか？
大西店長に、来月20日B-PUMPで開催されるFlying Fingers series 「天下一武登会」 In B-pumpへPoweｒNaviで協賛をオファー。それを含めてスタッフの皆さんにも飲んでいただくため、次回はサンプルを持参することに。