ゴン助さんを自宅でピックアップし、二子へ。299では飯能～西吾野で奥むさし駅伝大会が行われるということで、選手やスタッフが中継地点に集まっていた。ぼくらはスタート前に通過したので何事もなかったけれど、ゆっくり来た人は途中で足止めをくってしまったとか。
月別: 2011年1月
01/29 ジョギング13.7km
昨夜は飲み会で、というか二次会で焼き肉食べて、マッコリ飲んで朝がつらい。暖かくなるまでストーブの前でうだうだしていて、11時半スタート。いつものコースを一周したところで、野川河原に降りて20kmコースへ。ところが前原小学校より下流では河原、というか橋の工事をやっていて通行止め。場所によっては川沿いの歩道も通行止めになっている。
01/22 ノースマウンテン、あと2手？
クコさんと二子へ。晴れているけれど空気は冷たい。いつものように広場エリアで「高くのぼれ」と「バイパス」を登ってウォーミングアップ。
01/18 I君とPUMP2
クライミング初心者のI君とPUMP2で登る段取りに。小田急登戸駅の改札を出たところでI君から電話が入り、トラブル発生で今日はキャンセルしたいと。一人でPUMP2行ってもむなしいので、小田急で帰ろうか、南武線で帰ろうかと考えていたら再度I君から電話が入り、トラブルはどうにか克服したので、これからPUMP2へ向かうという。
01/16 20km走るのが限界かも
今日はクライミングはお休み。のんびりできる休日はジョギングディ。昨日、クコさんから「一般ランナーは30km地点が一つの限界」と言われたので、行けるなら30km走ってみようと思った。
01/15 この冬一番寒い二子 ノースマウンテン一歩前進したが・・・
クコさん、ゴン助さんと二子へ。途中、299の温度計はマイナス5度とかを表示しており、この冬一番の冷え込みだ。林道は凍っているというほどではない。駐車場で車を降りると、意外と暖かい。岩場の温度計はプラス1度。
01/13 体脂肪減少 筋肉増加
11月25日以来、久しぶりにティップネスで体脂肪をはかってみた。
体重は増えているけれど、体脂肪が0.7kg減って筋肉が2.2kg増。体脂肪率が1.6%減少。フィットネススコアは77ポイントから80ポイントへと大幅に増え、「スポーツ選手」級となった。年末年始を無事に乗り切れたようだ。
01/08・09 ノースマウンテン、6ピンまでは行けるけど
ゴン助さんと泊まりがけ二子クライミング。冷え込むかと思っていたけれど、日中は5度以上になって過ごしやすかった。
01/06 南武線人身事故 登戸～中野島を一駅走ってPUMP2へ
今年初のジムクライミングは中野島のPUMP2へ。新人I君と約束があったのと、残置段ボールの期限が今日までで、更新手続きをしないといけないからだ。19時過ぎに到着する小田急線に乗っていると「南武線は登戸と中野島の間の踏切で人身事故が発生し、運転を見合わせています」とのアナウンス・・・
01/03 二子で初登り 一歩前進
朝起きると、昨日の朝より2kgも体重が増えている。一日家にこもっておせち料理に日本酒を飲み食いしていたからしょうがない。