3連休の中日で、クライミングはお休み。
朝はベーグルカンパニーのプレーンと雑穀を食べる。半分に切ってトースターで暖めると、表面がカリっとしていて、中はモチモチ。焼き立てをそのまま食べるのとは、また違うおいしさ。
昼前に自転車で家を出る。多摩川サイクリングロードを下る。狛江のあたりではいかだレースをやっていた。数年前、府中青年会議所主催で手作りいか
だレースが開催され、無線クラブでサポートしたことがあったが、それよりかなり規模が大きい。おかげでサイクリングロードも人が多くて走りにくい。
カテゴリー: 自転車
7/19 やっとベーグル･カンパニーに到達できた
連休の登山がぽしゃってしまい、土曜・月曜とPUMP2で登ることになった。となれば、19日土曜日臨時営業のベーグル･カンパニーに今度こそ行かねばならない。
10半ぐらいに家を出て、稲城大橋の先から多摩川サイクリングロードに。多摩水道橋まで下って橋をわたり、府中街道の跨線橋を過ぎて住宅街に入ったところに、その店はある。
日曜日は自転車整備と筋トレ
最近、自転車に乗っているとハンドルがガタガタいう。よく見ると、ロックナットがゆるんでいる。先月、グリスアップした後の締め方が悪かったのだろう。
ステムを引き抜いて、バラしてみると、ベアリングを上下さかさまに入れてしまったようだ。そのため、上ワンが収まりきらず、ロックナットがしっかり締められなかったようだ。
おまけに、ベアリングを抑えるリテーナーが少し変形している。どこかの解説に、この上下を間違えると一発で壊れると書いてあったっけ。
7/12 ベーグルカンパニーの土曜日開店は来週 PUMP2で10便登る
今日は、PUMP2でクラハイのSさんと登る。Sさんは、本当なら谷川岳一の倉沢でソロクライミングの練習のはずだったのだが、直前になって怖くなってジ
ムトレに転向してしまったという。ソロクライミングというのも、一時期興味を持って調べたけれど、よっぽどペアで登る経験を積み、技量を持っておかないと
無理と分かり、諦めたことがある。
土曜日に、自転車で中野島まで行くのならば、向ヶ丘遊園まで足を伸ばし、クラハイのまり。さんがやっているベーグルカンパニーでおいしいベーグル
を買うことに。多摩川サイクリングロードを多摩水道橋まで走り、右岸に渡って、そのまま津久井道を進む。ところが、いつまでたっても向ヶ丘遊園にたどり着
かない。小田急線と平行した道なのだが、生田を過ぎ、読売ランド駅が現れ、だんだん山の中へ。調べてみたら、向ヶ丘遊園は登戸の一駅隣ではないか。
自転車でPUMP2、元気を取り戻す
2週間ぶりに土曜日PUMP2でクラハイのSさんと。前回はかのが突然具合悪くなり、ふーじまが行ってることもあって、突如キャンセルしてもらったのだ。
自転車を走らせ、40分ぐらいで中野島到着。ストレッチをしていたらSさんも到着。
土曜日・晴天だとPUMP2はガラガラ。好きなように登れる。昨夜は鰻だったし、今朝はちゃんとご飯を食べたので、元気も出てきた。やっぱり炭水化物採らないと無酸素系はダメだな。
7/3 自転車通勤、PUMP2でヘロヘロ
今日も自転車で会社へ。国分寺に寄ってから出たので、連雀通り～人見街道を経由して新宿へ。
仕事をしようとして、なんとなく頭が働かない感じ。やっぱり糖質採らないとダメみたい。バナナとカカオ70%のチョコレートを買ってきて、糖分摂取。
夜はPUMP2へ。甲州街道～環八～世田谷街道というルート。喜多見のネパール料理店「マウントフィッシュテール」の前を通る。ここのナンは絶品。時間があれば寄り道して食べていきたいところ。
6/25 久しぶりの自転車通勤でB-PUMP
先週は後半が飲み会続き、週末は「かの」の病気で自転車通勤もクライミングもお休みしてた。
「かの」は月曜日の朝、息を引き取った。この経緯については「二丁目で働く社長の日記 6/23：最愛の猫に先立たれ」に書いた。
今日も、天気が崩れそうなので自転車で行く気はあまりしなかったのだが・・・ 午前中、三鷹で打ち合わせのため、家から直行しようとしてのんびりしていたら、のんびりしすぎ。
駅まで徒歩＋電車では絶対に遅刻してしまうので自転車で飛ばす。このぐらいの距離だと、自転車の方が早い。
6/21 猫の具合が悪いので、ジムには行かず自転車整備
来週で10歳になる「かの」（♂）が、昨夜から調子悪い。
ほとんど動かず、床に寝たまま。おしっこも寝たままその場にしちゃっている。水を飲んだかと思ったら、食べ物ごと吐いてしまった。体温が低く、顔色も悪い。
今朝になっても良くなってないので、大石動物病院へ連れて行く。直腸体温が36.1度とかなり低く、先生は「これはまずい」。胃腸も動いてないらしい。
6/16 タイヤの空気圧
日曜日、サイクルベースあさひでTOPEAKのジョーブロースポーツという、フロアポンプを購入した。
これまで、仏式バルブ用のインフレーターとしては携帯型しか持ってなかった。これだとなかなか高圧にするのは難しい。ジョーブロースポーツは仏式・米式のツインヘッドなので、アダプタタイプのような圧力ロスがないし、圧力計が着いていて11barまで注入できる。
6/14 自転車を直してPUMP2へ 11aと11bをRP
先日、チェーンを新しくしたときに長いので切ったあまりが数コマあった。それとチェーンカッターなどを持って会社へ。新宿では副都心線が開通したとかで、あちこちポスターなどが張ってある。いつ乗ることになるかな。渋谷に行くのに便利そうだ。
二丁目のY’sRoadに寄ってチェーンピンを購入。3本391円って、けっこう高いのね。