ティップネス国分寺店での体脂肪買い取りキャンペーン。２か月目でなおかつ年内最終営業日である今日、最終測定をしてもらった。
結果は、スタート時と同じ体脂肪量9.0kgという結果に。残念ながら買い取り価格はゼロ円になってしまった。商品券もらえたら、Tシャツか水着を買おうと思っていたのだけど。
カテゴリー: トレーニング
12/09 好日山荘新宿東口店、散髪、体脂肪測定
ピーカンの週末だけど、仕事が山積みになっているので泣く泣く出社。たまには仕事に追われるのもいいことだ。中学時代からのバンド仲間でギタリスト、というかSEのM君に手伝ってもらってドキュメントを作る。帰りに、移転したばかりの好日山荘新宿東口店に寄ってみた。新宿通りの紀伊國屋書店すぐ近く。地下1階と2階が店舗になっていて、奥に細長い。やはり好日山荘らしくウェア類は充実している。東口に登山用品店がオープンしたのは便利でうれしい。PowerNaviの営業もかけなくては。ここではさんざん迷って、特価品のトレッキング用靴下を購入。分厚いニットソックスは暖かくていいからね。
11/22 なぜか体脂肪が減っていた
仕事が爆発してしまって、明日の太刀岡山クライミングは断念。Ｔさん、Ｆさんには直前で申し訳ないのだけどお断りのメールを入れた。ルートキラー、落とせたかも・・・なんちゃって。昨夜は終電近くまで作業をしていたが、今夜は早めに離脱して、ティップネスでヨガとパワーラッシュのレッスンに参加し、気分転換をはかった。
11/12 12.5kmジョギング、HIPHOPダンス
今週は平日に2日走ったけど、土曜日なので久しぶりに野川沿いのジョギング。野川公園では今まで気づかなかったけれど南側エリアにフィールドアスレチックのコーナーがあるのを発見。雲梯とか鉄棒とか遊べそうな器具が設置されていたので、しばし秋晴れの空の下で筋トレ。
11/01 ティップネスで脂肪燃焼チャレンジにエントリー
20時30分に国分寺駅到着。ティップネスに駆け込んで40分からのヨガレッスンにどうにか間に合った。今日から11月なので新しいポーズの組み合わせになる。身体が硬いので、背中で両手をつなぐポーズはどうにもならない・・・ インストラクターの先生が腕を引っ張ってくれて、どうにか指先が触れることができた。その後はパワーラッシュ45。こちらも新しい動きなのと、太刀岡山の筋肉痛がまだ残っているので、バーベルのウェイトは軽めにしてこなした。慣れたら徐々に重くしていこう。
10/22 ティップネスで腹筋100回
明日は太刀岡山に行く予定だったが、明け方まで雨という予報でモチが下がる。一緒に行くはずの友人は日当たりで乾きが早いカリスマ狙いだからいいのだけど、ぼくが狙っているパンクス・イン・ザ・ダークは北西面だから、日があたるのは午後。たぶんまともに乾かないだろう。申し訳ないが悪条件の中、わざわざ行く気にならないのでお断りした。
10/20 ティップネスで筋トレ
イシハラ君が仕事で忙しく、今週はPUMP2に行けないという。ぼくもけっこう仕事が詰まっているというか、追われている感じがずっとあって、あまり登る気にならない。というわけで21時ぐらいまで仕事をやって、ティップネスに向かった。
09/27 ティップネスでHATHA YOGA とパワーラッシュ
久しぶりに20時半前にティップネスに着いたので、HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45のクラスに出てみた。両手両足をマットに付けてお尻を上に突き出すドッグポーズから体側を伸ばすポーズ、ねじるポーズ、前屈のポーズ、立位のポーズなどなど。45分間ほとんど休みなしに動き続けるのでかなり辛い。
09/06 ティップネスで体脂肪測定とパワーラッシュ45
20時50分頃ティップネスに到着。残念ながらHATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45はすでに始まっていて受けることができなかった。21時35分からのパワーラッシュ45に出ることにして、まずは体脂肪測定。7月13日から2か月近く空いてしまったが、
08/27 ティップネスで筋トレ 肩が痛い
今週末も天気が悪く、パートナーにも恵まれずクライミングは中止。小川山行った人たちは、雨でほとんど登れなかったようだ。昼間は自宅で作業していて、夕方からティップネスに行った。家を出る前にPowerNavi BCAAと1MRを飲んだのだが、1MRでむせてしまった。だいぶこぼしてしまったようでもったいない。PowerNavi BCAAでもむせたことないのに・・・