9時半過ぎにB-PUMPへ。1階はやや混んでいるので、2階で登る。
いつものようにBand-Beltの10bでアップ。続いて6級白を3本ほど。環八側の白□が、どうしても登れない。1手目アンダーガバ、2手目
富士山、3手目がちょっと遠いカチで、それが取れない。富士山をどう持つべきか。あるいは足位置か。Band-Beltは明日からホールド替えなので、正
面左の赤棒ともども登れないまま消滅。
カテゴリー: B-PUMP
8/24 B-PUMPで11bをトライ
会社帰り、1時間半ほどB-PUMPで登る。
日曜日はハムフェアの帰りにティップネスに寄り、軽く筋トレしたら筋肉痛に。16kgのダンベルでプレス、40kgのウェイトでスクワットやった程度なのに、大胸筋や大腿四頭筋が痛い・・・ でも、肩凝り・腰痛と違って運動による筋肉疲労は心地よいね。
8/9 夕方からB-PUMP3時間 4級2本、3級1本
昨日の甲府幕岩はトータル4本しか出せなかったので、ちょっと登り足りない。
昼間は庭の手入れなどしていたが、夕方からB-PUMPに行く。家を出たときは雨が降りそうな真っ黒な雲。武蔵境あたりでは土砂降り。荻窪ではすでに止んでいた。
7/29 二日続けてB-PUMP
PUMP2に行きたかったが、パートナーが見つからなくてB-PUMPへ。
21時半に到着すると、1階も2階もかなりの混雑。久しぶりにMAO&CHIE夫妻と会う。ここしばらくは、幕岩に連れてきていたスペイン人クライマーを接待クライミングしていたそうだ。
7/28 B-PUMP、1階で4級1本
今月は第3週が腰痛・肩こり、第4週が登山後遺症の筋肉痛がひどく、クライミングジムはずっと行けなかった。ひたすらティップネスでお風呂入ってストレッチしてマッサージチェア。
腰痛も筋肉痛も解消し、日曜日には幕岩でのクライミングも再開したので、久しぶりにB-PUMPに行ってみた。21時過ぎに入ると、お笑イダーさんと遭遇。PUMP2で捻挫してしまい、しばらく松葉杖生活だったとのことで、彼もそろそろと復帰。
6/16 土砂降りでB-PUMPへ出遅れる
夜、B-PUMPに行こうとしたら外は土砂降りの雷雨。あまりの激しさに会社を出るのを躊躇する。いくら傘を持っていても、あっという間に濡れてしまうだろう。
しばらく待って、雨が落ち着いたのを見計らって退社。B-PUMPに到着したのは22時前になってしまい、1時間程度しか登れず。かなり混雑していた。
6/9 自転車通勤＆帰りにB-PUMP
このところずっと自転車通勤をさぼっていた。auのRun&Walkの記録では、自転車通勤は11月以来のようだ。
いくら食事制限をしても、有酸素運動してないと健康的に痩せられない。筋トレとクライミングでは無酸素運動で終わってしまう。
今日は一日天気が持つという予報だったので、自転車で会社へ行く。
6/4 B-PUMPで仲～坂の3級をクリア
21時半ぐらいからB-PUMPへ。
いつものようにBand-Beltの10bを往復してアップ。ルーフの赤5級をちょっと触ったが、ぜんぜんダメ。
6/1 1時間ほどB-PUMP 赤と茶が登れた？
帰り際に打ち合わせが入ってしまい、B-PUMPに到着したのは21時半。
Band-Beltの10bを往復してアップ。
Pool-West垂壁の赤□にトライする。前回何度かやってみて終了点前のホールドが取れなかった課題だ。
このホールドが遠くて甘いので、伸び上がるときに身体が壁から離れると、保持できなくなる。真っ直ぐに伸び上がればこのホールドがつかめる。数トライして完登。
5/28 B-PUMP、ようやく蔵の茶↑3級を落とした
先週の土曜日、仕事帰りにB-PUMPで登ってから、酷い肩こりと腰痛になる。一時は寝たり起きたりするのもつらいほど。
毎日、ティップネスに行ってはマッサージチェアに横になり、ゆっくりお風呂に入ってまたマッサージチェア。
どうにか最後まで残っていた腰の違和感もなくなったので、久しぶりにクライミング解禁。本当はPUMP2へ行きたかったが、パートナーが見つかりそうにないのでB-PUMPへ。21時過ぎに到着したところ、けっこう混雑。