久しぶりに自転車を引っ張り出した。
ビアンキの白が真っ黒になっていたので、クリーナーで磨き、艶出しと保護のためにカーワックスをかけた。エアを入れて家を出る。
行きは東八道路から高井戸～環八経由で約15km、1時間。
カテゴリー: B-PUMP
5/13 B-PUMPで105手課題
二日ぶりにB-PUMP。
いろいろトレーニングメニューを考えていたので、それに従ってやってみる。
Big-Westの8級、7級、6級を登ってクライムダウンして、また登りを繰り返してウォームアップ。
ちょっと時間をかけてきちんとストレッチ。
それから5級、4級、3級とだんだん強度を上げていく。
5/10 B-PUMPで持久力トレ、後新宿でオフ会
コストコから帰宅し、都内へ。
時間が中途半端だったので、国分寺のティップネスに寄るか荻窪B-PUMPに寄るか迷ったが、結局B-PUMPへ。
土曜日にB-PUMPに来るなんて、すごく久しぶり。2階で、数カ月ぶりにイエロー夫妻とお会いする。イエローさんは病気してしばらく休んでいたそうだが、無事復活し、Band-Beltのカチカチ1級課題をRP。
ぼくは、相変わらず6級～8級の繰り返し登って持久力トレーニング。
5/8 B-PUMPで持久力トレーニング
20時半ぐらいに到着。ちょうどフロントに矢作さんがいたので、去年OKをもらってそのままになっていたPowerNavi BCAA販売の件を詰める。明日にでも納品しよう。
残念ながら、荻窪店だけの扱いとなってしまった。PUMP1やPUMP2でも置いてもらえると良かったのだけど。
あと、店頭試飲会の計画も練らなければ。
打ち合わせの後はクライミング。二子と城山で自分の持久力のなさを痛感したので、しばらくは持久力増強トレーニングとする。
5/1 B-pump やっと11aを完登
今週は今日が最初で最後のクライミングジムかな。21時ごろ入店。
2階のやさしいのを何本か登ってから、宿題となっているR壁からMini-Catを抜ける長モノ11aに取り付く。
水平ルーフはトゥーフックで問題なく抜けられるのだが、最後の薄かぶりで力尽きている。16手目、17手目で壁にへばりついてたっぷりレスト、腕を回復させる。
前回足がすべって失敗した、ハング越えの26手目をしっかりと取る。だが、最後の終了点に届かずフォール。
4/14 月曜、B-PUMPでやっとmini-catの5級が登れた
日曜日に城山で登ったけれど、今週は他にクライミングジム行ける日がなさそうなので、B-PUMPへ。
N子さん、semiさんもすでに到着していて登り始めている。二子常連のミポリンさん、CHIEさんも。ちょっと混んでた。
いつものようにBand-Beltの10bでアップ。城山ではそんなに力を使わなかったので、腕も平気。
4/7 ちょっとだけB-PUMP
先週は風邪で一度もクライミングジム行けなかったし、今週は後半が出張で行けない。
月会費がもったいないので、短時間でも行くことに。
9時半過ぎに入る。2階でHさん、1階でCHIEさんに会う。CHIEさんは土日二子連チャンで、月曜ジムで1級ですか・・・すごすぎ。
3/27 またミウラを購入 後、B-PUMP
来月からスポルティバのシューズが値上がりするという。
去年3月に買ったミウラがだいぶ痛んできたので、値上げ前に駆け込み購入することにした。
ちょうど、今夜からの出張が延期になって暇ができたので、夜は荻窪へ。B-PUMPに行く前に南口のマウントフレンドへ寄る。ここは始めての店で、道にちょっと迷ったけれど、うわさ通りにクライミングシューズが豊富においてある。ミウラも細かくサイズが揃っている。
月曜 B-PUMP
N子さんから、月曜日にならB-PUMP行けるというので迎撃、のはずが彼女の方が先に到着したというのであわてて向かう。ガラガラに空いている。
まずは2階「R」壁右からスタートする5.11bでアップ。11bでアップとは無謀だが、前半はぜんぜん難しくないので、アップにいいかも。最
後、クライムダウンするあたりから「Pool-Stream」の24手、25手が核心。きつかったが、なんとかクリア。ぼくは右足を左に置いたが、右に伸
ばしてやるのが楽みたい。N子さんはこのムーブでクリア。
B-PUMPでやっと長物11bが登れた
久しぶりにB-PUMPへ。9時過ぎに着いたら、すごい混雑している。道場があったせいかな？
FJさん、TKさん、お笑ダーさんの3人組、そしてHさん、K室（夫）さんにお会いする。今夜はクコ（K室妻）さんはレストだという。登りすぎか。
1階で新規赤と紺をいくつか触る。あまり進化なし。