このところI君が風邪でダウンしてしまい、ジムにはずっと行ってなかった。ようやく回復して登れるようになったということなので、1月18日以来のPUMP2トレーニングとなった。
作者別: masaru
02/06 ノースマウンテン、一歩後退
クコさん、ゴン助さんをピックアップして二子へ。途中、空は黒い雲に覆われていていやな雰囲気。それでも秩父のあたりでは青空が出てきて、道路の気温標示もプラスになっている。
01/30 終日氷点下の二子、ノースマウンテンは0.5歩前進
ゴン助さんを自宅でピックアップし、二子へ。299では飯能～西吾野で奥むさし駅伝大会が行われるということで、選手やスタッフが中継地点に集まっていた。ぼくらはスタート前に通過したので何事もなかったけれど、ゆっくり来た人は途中で足止めをくってしまったとか。
01/29 ジョギング13.7km
昨夜は飲み会で、というか二次会で焼き肉食べて、マッコリ飲んで朝がつらい。暖かくなるまでストーブの前でうだうだしていて、11時半スタート。いつものコースを一周したところで、野川河原に降りて20kmコースへ。ところが前原小学校より下流では河原、というか橋の工事をやっていて通行止め。場所によっては川沿いの歩道も通行止めになっている。
01/22 ノースマウンテン、あと2手？
クコさんと二子へ。晴れているけれど空気は冷たい。いつものように広場エリアで「高くのぼれ」と「バイパス」を登ってウォーミングアップ。
01/18 I君とPUMP2
クライミング初心者のI君とPUMP2で登る段取りに。小田急登戸駅の改札を出たところでI君から電話が入り、トラブル発生で今日はキャンセルしたいと。一人でPUMP2行ってもむなしいので、小田急で帰ろうか、南武線で帰ろうかと考えていたら再度I君から電話が入り、トラブルはどうにか克服したので、これからPUMP2へ向かうという。
01/16 20km走るのが限界かも
今日はクライミングはお休み。のんびりできる休日はジョギングディ。昨日、クコさんから「一般ランナーは30km地点が一つの限界」と言われたので、行けるなら30km走ってみようと思った。
01/15 この冬一番寒い二子 ノースマウンテン一歩前進したが・・・
クコさん、ゴン助さんと二子へ。途中、299の温度計はマイナス5度とかを表示しており、この冬一番の冷え込みだ。林道は凍っているというほどではない。駐車場で車を降りると、意外と暖かい。岩場の温度計はプラス1度。
01/13 体脂肪減少 筋肉増加
11月25日以来、久しぶりにティップネスで体脂肪をはかってみた。
体重は増えているけれど、体脂肪が0.7kg減って筋肉が2.2kg増。体脂肪率が1.6%減少。フィットネススコアは77ポイントから80ポイントへと大幅に増え、「スポーツ選手」級となった。年末年始を無事に乗り切れたようだ。
01/08・09 ノースマウンテン、6ピンまでは行けるけど
ゴン助さんと泊まりがけ二子クライミング。冷え込むかと思っていたけれど、日中は5度以上になって過ごしやすかった。