ハシモトさん、トラヤマさんと3人で甲府幕岩へ。久しぶりにクラハイ（クライマーズハイ）のメーリングリストでメンバーを募ってのクライミングが成立した。6時前に国立インターから中央高速に乗ったので、さすがに空いている。甲府昭和ICで降りて、これまた久しぶりに観音峠経由で幕岩へ。「最初の右折」のところに通行禁止の標識が出ていたけれど、これは小森川林道が工事中のため。岩場にはちゃんと到達できた。
作者別: masaru
07/23 ティップネスで筋トレ
夕方からティップネスまで自転車で行って、筋トレ。明日は甲府幕岩で久しぶりにクライミングだから、あまり腕に負担がかかるようなトレーニングは控えることにして、ベンチプレスとスクワット、レッグカールなどをこなす。
07/22 鷹取山ハイキング
午前中、追浜の海洋研究開発機構に用事があり、11時前には終わって追浜駅に戻ってきた。午後も特に予定が入ってなかったので、追浜駅の反対側にあるという鷹取山を見に行くことにした。日本のクライミングの歴史を拓いてきた岩場だ。
07/21 ベンチプレス、５５kgは挙げられず
今夜のPUMP2は、イシハラ君から早々と「仕事で遅くなりそうで行けません」と連絡があり、断念することにした。夕方になってゴン助さんからPUMP2にいるから一緒に登らないかとお誘いがあったけれど、ティップネスで筋トレすることに決めていたのでお断りした。「沢山登らないと強くなれませんよ」との返事をもらったけれど、ティップネスは月払会員だから、週に2回は行かないと元がとれない。ごめんなさい。
07/17 景観の森で枝降ろし、冒険の森でボルト打ち
奥多摩の景観の森は春に杉を皆伐したのだが、人手不足もあって切り倒した杉が斜面に放置されたままになっている。このままでは来春の広葉樹植樹もできないので、連休に大動員をかけて一挙に片付けることとなった。さらに午後は冒険の森の岩で、井上Ｄ助さんに指導を受けていよいよ穴開け、ボルト打ち作業。
07/15 1ヶ月半ぶりにB-PUMP
今週は木曜日にD-Oneの勉強会があったのでPUMP2に行けず。週末はクライミングの予定が無いから、ティップネス国分寺店が休みの金曜日にB-PUMPで登ってきた。5月26日以来の1ヶ月半ぶり。残置ボックスが先月末で期限切れになっていた。
07/14 冒険の森で土木作業
ＪＦＡの井上Ｄ助さんが岩場整備を手伝ってくれるということで、9時過ぎに現地集合。みんなの森のスタッフの人も来てくれて、対岸にある大きな岩場を見に行く。土地が財団の所有なのか、隣の土地なのかはっきりしなかったけど、高さが20m以上ある、けっこうかぶった岩場ということが判明した。掃除して整備すれば12や13のルートも拓けそう。
07/13 体脂肪がちょっと減少
21時前に国分寺ティップネス到着。久しぶりに体脂肪測定をやってみた。体重は0.5kg増加、体脂肪が0.9kg減少、筋肉量1.4kg増ということで体脂肪率が1.8パーセント減った。有酸素運動（ジョギング）を再開したのと、食事に気を使ったのが良かったようだ。この調子で体脂肪率を10パーセントまで落としたい。
07/09 今年初の甲府幕岩は土砂降りに
6月4日に河又行ってから、週末は雨だったり用事があったりして、ずっと岩場に行ってなかった。この土曜日は山梨長野方面晴れの予報。すでに5人メンバーが決まっていたヤマダさんのグループに無理矢理頼んで混ぜてもらった。ヤマダさん、ブワッチさん、KOBUさん、フージマ、YOKOとぼくで6人。朝、5時40分ヤマダ宅集合ということで、ザックを背負って自転車で駆けつける。家からは20分で到着。さすがに8人乗りデリカなので、6人だと荷物を積んでもけっこう余裕だ。
07/07 七夕の願い叶わず PUMP2でタワー紺棒11a登れず
イシハラ君が来られるというので、今夜もPUMP2へ。だが、やはり仕事のトラブルがあって到着が遅れるというメール。客商売だから仕方がないよね。19時過ぎぐらいにPUMP2に着いたら、野口啓代ちゃん、渡辺数馬君、小林由佳さんが来ていた。啓代ちゃんにはワールドカップ連勝おめでとうの挨拶。数馬君は左手中指腱断裂で曲がらなくなったことのお見舞いの言葉をかけたけど、ほぼ問題なく登れるようになったという。