仕事が爆発してしまって、明日の太刀岡山クライミングは断念。Ｔさん、Ｆさんには直前で申し訳ないのだけどお断りのメールを入れた。ルートキラー、落とせたかも・・・なんちゃって。昨夜は終電近くまで作業をしていたが、今夜は早めに離脱して、ティップネスでヨガとパワーラッシュのレッスンに参加し、気分転換をはかった。
相変わらず身体が硬く、背中で両手を合わせるポーズとか、どこに指先があるのか見当もつかない。パワーラッシュは前回よりウェイトを重くし、片側4.5Kg+4.5kgの合計18kgでやったら、けっこうきつかった。徐々に上げられる重さが増えているのはいいことだ。
トレーニングの後、体脂肪をはかってもらった。このところジョギングをさぼっているし、牛丼チェーンが割り引き競争をやっているので昼は牛丼ということも多く、体重増えているのではないかと心配だったが、なぜか体重・体脂肪とも減少。
体重 55.0kg -1.2kg
筋肉量 45.0kg +0.4kg
体脂肪量 7.5kg -1.5kg
体脂肪率 13.7% -2.3ポイント
体脂肪計、壊れているんじゃないの（笑
トレーニングの後、体脂肪をはかってもらった。このところジョギングをさぼっているし、牛丼チェーンが割り引き競争をやっているので昼は牛丼ということも多く、体重増えているのではないかと心配だったが、なぜか体重・体脂肪とも減少。
体重 55.0kg -1.2kg
筋肉量 45.0kg +0.4kg
体脂肪量 7.5kg -1.5kg
体脂肪率 13.7% -2.3ポイント
体脂肪計、壊れているんじゃないの（笑
