久しぶりに20時半前にティップネスに着いたので、HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45のクラスに出てみた。両手両足をマットに付けてお尻を上に突き出すドッグポーズから体側を伸ばすポーズ、ねじるポーズ、前屈のポーズ、立位のポーズなどなど。45分間ほとんど休みなしに動き続けるのでかなり辛い。
2011年9月アーカイブ
冒険の森で一人キャンプし、朝8時に起床。夜中は暑くも寒くもなく、ちょうどよい気温だった。ダウンシュラフは中に入らず、上に掛けた状態で熟睡できた。沢の水で顔を洗い、昨日滝本でいただいた烏骨鶏の卵入りラーメンで朝食。残念ながらラーメンの中で混じってしまったので、烏骨鶏そのものの味はよくわからなかった。プレーンオムレツや卵掛け飯など、シンプルな調理にすればよかったのだろう。
続きを読む: 09/18 みんなの森で80人の炭焼きサンマパーティー
第3土曜日、冒険の森定例活動日ということで9時過ぎに武蔵五日市駅に着いたのだが、誰もいない。そういえば、メーリングリストで「電車で行きます」と投稿したものの、誰の車でピックアップしてもらうとかきちんと詰めてなかった。歩いて森の家まで行ったけれど、ここにも誰もいない。メンバーで唯一携帯の電話番号を知っている山本さんに連絡し、結局、後から来る高橋さんにピックアップしてもらうことになった。
続きを読む: 09/17 冒険の森で岩場の整備
クライミングとか登山とかアマチュア無線（鉄塔作業）などという危険な趣味をやっていると、普通の人より事故に遭遇する可能性は高い。クライミング中の事故についてはザックを連結して担架を作るとか、フィックスロープを張ってつり降ろすとかのレスキュー訓練はクラハイでやったことがあるが、止血とか心肺蘇生といった医療的な処置は救命講習を受けてくれと言われていた。
続きを読む: 09/14 上級救命講習というのを受けてきた
このところ週末は悪天候、平日はパートナー難民で、ずっとクライミングに行ってなかった。最後の岩場が8月16日甲府幕岩、最後のジムが25日のPUMP2という有様。今週末は天気良さそうだけど、府中平和祭りの手伝いをするのでクライミングはお休み。翌日のクライミングが無ければ、金曜日にジムトレーニングをしても問題はない。というわけで20時前にB-PUMPに到着。
続きを読む: 09/09 今月初のクライミングはB-PUMP
20時50分頃ティップネスに到着。残念ながらHATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45はすでに始まっていて受けることができなかった。21時35分からのパワーラッシュ45に出ることにして、まずは体脂肪測定。7月13日から2か月近く空いてしまったが、
続きを読む: 09/06 ティップネスで体脂肪測定とパワーラッシュ45
一日中、強い雨が降ったと思ったら晴れたり、へんな天気。岩場は全滅なのでクライミングは無し。夕方からティップネスに行った。
続きを読む: 09/03 ティップネスでぐだぐだHIP HOPダンス
