4/25　ティップネスで30分トレ

それでも今日は閉店30分前にティップネスに駆け込んだ。年末年始の体脂肪減量キャンペーンでもらった体脂肪1700g分、1700円の商品券が今月いっ ぱいで有効期限が切れてしまう。国分寺店にはあまりウェア置いてないけれど、その中から黒いアディダスのスポーツ用Tシャツを購入。

ジムエリアに行って、ベンチプレス。50kgでは...　2回しかあがりません。やっぱり確実に筋肉は落ちているようだ。45kgでも5回、40kgまで減らしてやっと10回できた。

その後、16kgのダンベルでプルオーバー。こっちは10回できるけど、けっこう必死。4kgのダンベルもって背筋を30回やって終了。シャワーを浴びて帰宅。