仕事が長引き、さらに帰りに本屋に寄ってしまったので、国分寺着が10時半。
今日は有酸素運動の日と決めていたが、弊店まで30分を切っているので、ランニングもろくに時間がない。短時間でできることは何かな、と考えて久しぶりに泳ぐことにした。
今日は有酸素運動の日と決めていたが、弊店まで30分を切っているので、ランニングもろくに時間がない。短時間でできることは何かな、と考えて久しぶりに泳ぐことにした。
ロッカーに置きっぱなしのスイムウェア。泳ぐのは1年ぶり以上になるだろうか。
ゆっくり、のんびりと10分ちょっと。クロールと平泳ぎで200mずつ泳いだら息が続かない。無理すると明日に響きそうなので、こんなもので十分満足。徐々に伸ばしていこう。
ゆっくり、のんびりと10分ちょっと。クロールと平泳ぎで200mずつ泳いだら息が続かない。無理すると明日に響きそうなので、こんなもので十分満足。徐々に伸ばしていこう。
